steissd | Успокоить свои нервы

Успокоить свои нервы

Современные люди стали очень раздражительными, а это опасно не только для окружающих, но и для них самих. Сегодня мы поговорим о том, как успокоить свои нервы.

Всем известна фраза о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Казалось бы, она просто запугивает. На самом деле, именно это простое предложение должно вас насторожить. Подумайте, не часто ли вы находитесь в напряженном состоянии, не раздражает ли вас все вокруг.
На улице лето, температура воздуха бьет рекорды, а это значит, что население городов становится более раздражительным. Сложно не только сдержать свои эмоции, но и справиться с агрессией других людей. Мы предлагаем вам простую методику приведения своего душевного состояния в норму.
Если говорить о государстве, то выживает в данном случае то, которое смогло максимально быстро мобилизовать свои силы на борьбу с противником. То же самое происходит и в животном мире. Вся наша жизнь превращается в цепь из стрессов и небольших происшествий. Даже сдать анализ крови – это испытание для нашего организма, то есть самый настоящий стресс. Нельзя строго определенно сказать о том, вредны или полезны стрессы. Как и у прочих явлений, у них есть несколько сторон.
Вредно или полезно не само явление, а его количество и качество. Чтобы справиться с ситуацией, вы должны иметь стабилизационный механизм. Наконец, чтобы обзавестись таковым, важно научить собственный организм бороться с последствиями стресса. Например, после посещения сиделки у вас трясутся руки, вы наблюдаете учащенное сердцебиение и так далее. В первую очередь, необходимо принять горизонтальное положение, а под голову подложить небольшую подушку или валик. На область сердца модно положить пакетик с чем-то холодным, но не перестарайтесь, а то простудитесь. Теперь выпейте раствор - двадцати капель валерианы на воде, по возможности, примите теплый душ. В скором времени вы заметите, что ваше самочувствие пришло в норму.
Многие люди испытывают болевые ощущения в области живота после того, как у них произойдет нервный срыв. В таком случае желательно обратиться к врачу, поскольку любое заболевание лучше предупреждать, чем лечить. Пока вы еще не дошли до кабинета врача, выпейте примерно 200 грамм теплого молока. Если же вы давно замечаете, что по любому поводу ваша нервная система сильно возбуждается, то каждое утро обливайтесь холодной водой, но сначала изучите технику закаливания, чтобы не нанести организму повреждений.
Такие простые приемы – самое малое, что вы можете для себя сделать. Большого количества времени они не отнимают, а вот в нормальное состояние помогут вернуться.