Говорят, что одна минута смеха продлевает жизнь как минимум на 15! Конечно, это утверждение не стоит воспринимать слишком буквально, но, тем не менее, сила веры в данной утверждение признается многими учеными и врачами.
Впервые о силе данного чуда в облегчении состояния здоровья больных заговорил американский врач Пэтч Адамс в 60-70-х годах 20 века. Его убежденные доводы заставили многих мировых ученых заняться вопросом гелотологии – науки изучающей воздействие смеха на психику людей. С тех самых пор, наукой было доказано много интересных фактов о смехе. Во-первых, специалисты установили, что смех позволяет контролировать выделение небезопасных для организма гормонов стресса, во-вторых, нашли связь между колебанием настроения и уровнем иммуноглобулина. Удивительно, но даже просмотр комедийных фильмов способен повлиять на активность лейкоцитов, отвечающих за защитные силы организма.
Смех – хороший доктор в лечении мигрени, боли в суставах и позвоночнике, ревматизме, поскольку все эти недуги связаны с напряжением мышц, которые естественно расслабляются под силой хорошего смеха. Многие врачи убеждены, что данные упражнения оказывает положительное влияние на работу дыхательной системы, лечит сердце и сосуды, омолаживает кожу, а также помогает удерживать в норме кровяное давление. Современная стоматология помогает нам смеяться с широко отрытым ртом, так как на красивые и ровные зубы всегда приятно взглянуть.
Кстати, смех можно сравнить с утренней пробежкой по парку. При данном процесе задействованы практически все мышцы спины, живота, ног и грудной клетки. Подобная терапия может повлиять на улучшение фигуры и общего тонуса.
Беззаботная красивая улыбка заряжает оптимизмом и зарядом бодрости не только вас, но и окружающих людей. Важнейшим составляющим улыбки являются здоровые и ровные зубы, если они испорчены, человек сжимается и не смеется искренне, поэтому в случае возникновения серьезных стоматологических проблем – стоит прибегнуть к сложной операции протезирования зубов.
В последнее время лечение подобным методом становится популярным во всем мире. Клоуны-доктора посещают больных детей в Германии, в Бирмингеме даже создана специальная клиника, а в Индии на этой основе была создана специальная його-программа.
Ежедневно, проснувшись утром, не забывайте улыбаться вашему отражению в зеркале. На работе почаще улыбайтесь коллегам и решайте конфликтные ситуации с помощью шуток. Время от времени ходите в кино на какую-нибудь забавную комедию, покупайте сборник новых анекдотов и перечитывайте Ильфа и Петрова. Такие элементарные советы не только улучшат настроение, но и помогут предотвратить риск развития многих серьезных заболеваний.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
timeasmymeasure
